ダイエット日記（17日目）
- 体重：66.6kg
- 体脂肪率：19.8％
- 運動：散歩 11,632歩
今日のひとこと
「おじさん、ゾロ目の66.6kg！なんだか縁起がいいぞ。
今日の出来事
今日は朝から天気もよく、気分も軽かったので散歩に出発。
歩いているうちにリズムが出てきて、気づけば1万歩を軽く超えていた。
途中で寄った公園のベンチで缶コーヒーを飲みながら一息つくのが、最近の小さな楽しみ。
歩くことがすっかり生活の一部になってきたのを実感する。
今日の反省点
・帰宅後、つい「ゾロ目記念」と称してビールを2本飲んでしまった。
・「歩いたから大丈夫理論」がまだ頭を支配している（笑）。
今までの平均歩数
約9,400歩／日
ゴロゴロおじさんだった頃から考えると大きな変化。
「歩くおじさん」へ進化中！
明日の目標
・散歩は7,000歩くらいでOK（調整日）
・ビールは糖質0を1本まで
・つまみは枝豆か冷奴で控えめに
まとめ
ダイエット17日目。
体重は66kg台で安定してきて、体脂肪も20％を切った。
数字が変わると気持ちも軽くなるのが不思議。
もちろんビールはやめられないけれど（笑）、
「無理せず続ける」ことで、おじさんでも確実に変わっていける。
次の節目は20日目。自分の変化をまた振り返ろう。
