今日のデータ
体重：67.5kg
体脂肪率：22.9％
今日の運動：散歩 9,327歩
今日の一言
「おじさん、ついにビールを“糖質0”に乗り換えた！」
今日の出来事
今日は軽めに9,000歩ほど。
散歩しながら「そろそろビールとの付き合い方も変えていかないとな」と思い、
ついに“糖質0”へシフトチェンジ。
正直、味はどうなんだろう…と心配していたけど、
飲んでみると「あれ、意外とイケるじゃん」と思った。
慣れればこれが“新しい相棒”になりそうだ。
今日の反省点
・「糖質0だから大丈夫！」と調子に乗って飲みすぎるのはNG。
・体脂肪率が上がったのは、昨日のつまみの影響かも。
明日の目標
・散歩は7,000歩でOK（調整日）
・ビールは糖質0（糖質0デビュー！）を1本まで
・つまみはサラダ＋豆腐で軽く済ませる
まとめ
ダイエット13日目。
ついに“糖質0ビール生活”が始まった。
小さな変化でも、積み重ねれば大きな違いになるはず。
おじさんの挑戦は、まだまだ進化中。
次は「2週間（14日目）」を迎えるから、ここまでの歩数やビール本数を振り返ってみたい。
