体重：69.1kg
体脂肪率：22.5％
今日の運動：散歩 12,692歩
今日の一言
「おじさん、今日もよく歩いた！」
まさか1万2千歩を超えるとは…。
自分でもちょっとビックリ。
今日の出来事
今日は朝から気分が良くて、気づけば足が前に出ていた。
普段なら「コンビニまででいいや」となるところを、
「もう少し行けるか？」と試していたら、あっという間に1万歩突破。
途中で見つけた小さな神社に寄って手を合わせたり、
ベンチで缶コーヒー片手に休憩したり、散歩がちょっとした小旅行みたいになった。
健康のために始めたけど、こういう発見があるのは悪くないね。
今日の反省点
・体重がまた増えてた（歩いたのに…やっぱり夜のビールとつまみか？）
・「いっぱい動いたからビール2本いっちゃえ！」の甘えは健在。
明日の目標
・歩数は7,000歩くらいを目安に（無理しすぎない）
・ビールは1本まで
・夜はヘルシーなつまみで済ませる
ダイエット8日目。
歩数は記録更新だけど、体重はなかなか素直になってくれない。
でも、「歩けるおじさん」になれてきたのは確か。
焦らず、明日ものんびり続けていこう。
